صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این aventura، به آمادگی معقول تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد مفاهیم 攀岩|.
همینطور:
* تعیین یک منطقه مناسب برای تمرین.
* خرید به تجهیزات ضروری|.
* یادگیری در مورد سیستم های صخره نوردی.
بهتر است که با یک همکار در . مهارت جمعی, ما به شما یه فرصت تمام برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن ادامه مطلب و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- تقویت قدرت عالی
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تدريب مرتب و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع سنگ و استفاده مجهزات مناسب
هم لازم است. پلان مرتب برای هر راست و موجه پذیری در برابر دشوار
هم اهمیت قابل توجه دارند.